現代人工作繁忙，三餐常常不定時不定量，因此容易出現胸口不適的火燒心感，導致生活品質大大受到影響。火燒心已成為一種「文明病」，也是一種常見的腸胃疾病，其不僅與飲食有關，生活作息及精神狀態也會大大牽連著腸胃與火燒心的症狀。
因此今天我們要來帶大家認識火燒心這個腸胃疾病，以及我們該如何做好日常保養，並且再推薦給各位近期網路上討論度非常高的保健食品品牌－薑黃王 Sivacurcuma，趕快跟著小編一起往下認識火燒心以及網友超推薦的保健食品吧！
火燒心就是胃食道逆流嗎？
火燒心與胃食道逆流
火燒心是胃食道逆流的其中一個最常見病症，其原因為胃酸倒流，刺激到位於胸部的食道而產生灼熱疼痛感，火燒心的症狀多於飯後發生，患者若坐著或躺下，其火燒心的感覺會更為嚴重。
胃食道逆流其他症狀
胃食道逆流除了會有火燒心及食物或酸液回流的感覺外，還會有吞嚥困難或進食疼痛的問題，其非典型的症狀還有胸痛、異物感、咳嗽、聲音沙啞…。若未獲得妥善治療，時間一久還有可能會讓食道糜爛、潰瘍，甚至可能會有食道炎、咽喉炎、氣管炎等併發症。
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火燒心舒緩方式及居家飲食療法
火燒心舒緩方式
若有火燒心問題者，須盡量穿著寬鬆衣物避免腹部壓力，也不要在飯後就立即躺下以免影響消化功能，而若夜間容易有火燒心感，則可以把枕頭墊高，在睡前2-3小時盡量不要進食以減低火燒心的機會，其他如保持心情愉快、維持規律運動習慣…也可以幫助舒緩火燒心。
火燒心飲食上的注意事項
容易火燒心者千萬要注意自己的飲食習慣！飲食宜以清淡為主，不宜吃含有高脂、高澱粉、油炸的食物以免造成消化負擔，甜食、酸性水果、及含有咖啡因的飲料會容易引起胃食道逆流，也須避免食用，另外，平時吃飯也要放慢吃、並且定時定量，不要過飽。
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關於火燒心，其他常見的Q&A…
| 火燒心常見疑問 1 | 哪些人容易有火燒心的情況呢？ |
| 火燒心常見疑問 2 | 該如何分辨火燒心跟心臟疾病呢？ |
火燒心常見疑問 1：哪些人容易有火燒心的情況呢？
孕婦及體重過重者由於腹部承受壓力較大，因此較容易會發生火燒心，但如果是容易生活壓力大的上班族、學生，或是吃飯習慣是狼吞虎嚥者，都可能會因長期消化不良而有火燒心的症狀。
火燒心常見疑問 2：該如何分辨火燒心跟心臟疾病呢？
如果在打嗝時或是在嘴裡一直有酸臭的感覺，那麼就有可能是火燒心；而心臟病通常較為嚴重，會有呼吸急促及喘不過氣的感覺。但我們還是建議，如果真的有心臟不舒服的感覺，還是須盡速給專業醫師診斷與治療。
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【結論】該如何保健好自己的身體呢？
其實想顧好身體健康，不管是透過運動還是吃保健品，都和人體的消化吸收有關係，代謝相當重要，吸收代謝好的話，吃各種補品都容易吸收，吸收不好的話，吃再多的補品都無法被吸收，那該如何加強身體的吸收代謝能力呢？可以試試看補品聖品＂薑黃＂。
由於薑黃素可以大大提高體內的循環吸收率，因此也被稱為＂營養品加速器＂
那該如何辨別好的薑黃素產品？
薑黃是富含豐富價值和保健的食品，千萬不要為了便宜而隨意購買，營養沒補充到反而更浪費，建議要購買具備國際認證或來源清楚的薑黃，甚至查的到薑黃出處的農場在哪也很重要，因為這樣才可以知道其來源是否乾淨，種植、生長條件是否是健康的，購買薑黃時可以確認以下 3 個要點：
- 是否為有機栽種
- 產地來源清楚
- 國際認證或安全認證
而台灣最適合薑黃生長的地區則是在花蓮一帶的＂有機黑溫土＂區，由於黑溫土具備肥沃的土壤性質，長出來的薑黃營養價值極高，因此各位有薑黃需求的朋友們，也歡迎搜尋＂黑溫土薑黃＂，可是台灣這麼小，有什麼優質的薑黃推薦品牌嗎？答案是有的，跟著小編看下去吧！
花蓮小農的結晶》薑黃王 Sivacurcuma
薑黃王 Sivacurcuma 是由花蓮的小農有機日記創辦人所創立的品牌，最初創立的原因只是來自於一個決心。
創立初衷－
在 3C 科技、都市化的發展下，現代人所感受到的疲勞和壓力也越來越大，導致身體健康狀況不再像上一代這麼好，各種都市文明病也隨之襲來，而健康保健食品或營養品也越來越多，但隨著商業化，許多食品工廠為了降低成本而驗出添加物不合格的案例也越來越多，身為台灣有機農的一員，薑黃王Sivacurcuma決心想要改變這個現況，因此創立了有機品牌薑黃王 Sivacurcuma，並憑藉著優秀的薑黃品質獲得了無數獎項，也改變了台灣的薑黃進口生態。
國寶的秘密－
薑黃身為百大營養品中的龍頭，提供葉黃素等各種自然保健元素，但薑黃卻也有分等級，甚至產地及耕種方法都會大大影響薑黃的品質，而薑黃王 Sivacurcuma 到底是怎麼耕種出獲獎無數的優秀薑黃，被稱為台灣的＂營養品加速器＂，其實都是來自所謂的堅持！
薑黃王 Sivacurcuma 在花蓮的園區堅持＂有機栽種＂、＂零化學肥料＂、＂零重金屬＂，不為了商業化降低成本而添加化學元素或肥料，且藉由花蓮最肥沃肥美的＂黑溫土＂耕種，才能栽種出如此匠心品質的有機薑黃，且為台灣第一個＂三色薑黃＂，相對一般薑黃，三色薑黃更具豐富且含量驚人的健康元素，可以大幅度提升身體強健機能，為現代人的文明病提供一個更為自然、可以保護健康的營養品！
參考資料
- 〈漫談火燒心〉, 黃長發, 《健康家庭季刊》第十一期, http://ir.cmu.edu.tw/ir/handle/310903500/43522
- 〈火燒心～胃食道逆流〉, 謝雅芬, 《秀傳季刊》 ； 25卷2期 (2010 / 04 / 01) ， P6 – 7, https://doi.org/10.6410/SCDSRTA.201004.0006
- 〈胃食道逆流症〉, 陳旺全, 《中國中醫臨床醫學雜誌》, 9卷2期 (2003 / 06 / 01) , P55 – 58, https://doi.org/10.6968/TJCCTM.200306.0055